图说生活:老爸老妈吃养

编辑:仰仗网互动百科 时间:2019-11-12 17:42:11
编辑 锁定
《图说生活:老爸老妈吃养》,上海科学普及出版社出版图书。
书    名
图说生活:老爸老妈吃养
页    数
191页
出版社
上海科学普及出版社
出版时间
2011年5月1日

图说生活:老爸老妈吃养图书信息

编辑
出版社: ; 第1版 ()
平装:
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7542749188, 9787542749185
条形码: 9787542749185
尺寸: 22.8 x 16.4 x 1.6 cm
重量: 381 g

图说生活:老爸老妈吃养作者简介

编辑
刘东莉
全军临床营养医学专业委员会副主任委员
全国营养膳食推广委员会委员
国家卫生部命题委员会委员
空军航空营养专业委员会主任委员、中国营养学会科普委员会委员、空军总医院营养科主任、中国营养健康杂志专家委员会委员。一直从事临床及临床营养工作,曾多次获得全军科技进步三等奖;发表了几十篇营养学术论文,编著了《中老年营养》、《拨打糖尿病热线》、《冠心病、高血压、糖尿病饮食治疗》《老年人营养保健膳食指导》、《老年人常见疾病的营养治疗》等书籍。经常在中央电视台、中央广播电台、北京电视台进行营养科普讲座,并做客新浪网、北青网、《健康时报》、《科学生活》专家访谈等。

图说生活:老爸老妈吃养内容简介

编辑
《图说生活(畅销升级版):老爸老妈怎么吃怎么养》根据老爸老妈的生理特点,针对最常见的几大健康问题、老爸老妈常见的饮食误区、十几种食物制作及饮食宜忌常识等问题,《图说生活(畅销升级版):老爸老妈怎么吃怎么养》将一一解答,帮助老爸老妈通过健康饮食预防应对疾病的困扰。
要健康就要自我保健。《图说生活(畅销升级版):老爸老妈怎么吃怎么养》全面关注老爸老妈的身心健康,从疾病预防、运动、起居习惯、心理健康等方面出发,为老爸老妈制定了一套科学合理的健康养生计划。
当岁月在老爸老妈的双鬓染上痕迹,当我们心中的耶棵大树不再挺拔,我们需要和老爸老妈转换生活牵引昔的角色,帮助他们,共享天伦之乐的幸福。送给他们长寿的心经,健康法宝就在这里!

图说生活:老爸老妈吃养目录

编辑
Part 01 延年益寿的法则 为老爸老妈的健康护航
人活百岁不是梦
人活百岁是幻想吗/长寿老
人的生活方式
Chapter 01 正确面对衰老
比比看,你是老年人吗/人的衰老从何时开始
现代人衰老的诱因面面观
延缓衰老的三大要诀/延缓衰老的四大方法
Chapter 02 长寿从自我保健开始
长寿保健应该从中年抓起/中老年人不应忽视的自我保健/中老年人生理上有哪些显著变化
中老年人健康七大标准
Part 02 求医不如求食 有益健康长寿的吃法
Chapter 01 长寿的饮食规则
合理膳食保长寿
不可不知的中老年人膳食原则
Chapter 02 这样吃喝更长寿
中老年人的膳食贵在变/中老年人膳食的三种变法
中老年人饮食的六大宜忌/健康早餐要遵守四大原则
营养晚餐要遵守的五大原则
长寿老人应选择的两类饮用水/科学饮水两大要点
饮茶的九大注意事项
体质不同,水果不同/患病老年人食用水果的宜忌
九大蔬菜生吃功效多
改善记忆力的四大饮食调理法
Chapter 03 食补胜于药补
中老年人必需的六大营养物质
含锰和钴的食物不可少/延缓衰老的十大食品
六大健身延年的食物/预防老年性痴呆的食物大公开
冠心病患者的饮食宜忌/慢性支气管炎患者择食三大原则
胃溃疡患者饮食五法/消瘦者的饮食调理计划
气虚体质者食补单/高血压患者的饮食宜忌
低血压患者的饮食六注意/痛风患者的饮食原则
糖尿病患者的饮食禁忌/降血脂食物清单/养生必知的降血糖食物/肝硬化患者的饮食宜忌
肝炎患者的饮食宜忌痢疾患者饮食四注意/痢疾患者四大禁忌食物
伤寒患者适宜吃什么/骨质疏松症患者食
疗的四大注意事项/骨质疏松症患者怎样择食
Chapter 04 四季饮食养生法
老年人春季怎样进行食补/春季常用的四大补品
春季饮食有哪些禁忌/老年人夏季进补原则
夏季饮食六大焦点/老年人秋季进补原则/老年人秋季常用补品
老年人冬季进补三大原则
冬季常用的滋补品/冬季饮食禁忌
Part 03 生命在于运动 抗衰防老的养生术
Chapter 01 运动得法:去病乐生
心脏病VS高负荷运动/预防“人老腿先老”的四项工作
“老腿”的五种锻炼方法/练太极拳VS骨关节老化/老年人练太极拳五注意
关节炎与体育锻炼的三大关系/揉腹保健操增强肠胃功能
肥胖老人锻炼七要点
Chpater 02 运动方式,因人而异
最适合中老年人的七种锻炼项目
老年人倒走健身三大注意事项/老年人拍打全身健身四法
老年人为何不宜多走卵石路/游泳好处面面观/中老年人游泳十三大注意事项
跳舞对中老年人健康的六大好处/跳舞应注意五大问题
中老年人打乒乓球的好处/长寿散步六大要点中老年人登山八注意
专家推荐:不可不学的保健操
面部按摩法
改善额头皱纹法/轻转眼球操
消除眼周皱纹操
肩部运动健身操
肩胸扩展练习操
健胸操
消除水桶腰保健操
强健心脏蹲起操/心脏急救刺激操
宁心安神拍打操
疏肝理气腹式呼吸操/推肋间解郁法
养肺通气摩喉操
补肺清肺操/拉耳强肾法
搓腰强肾法
……
Part 04 细节决定长寿 老爸老妈贴心的保健法
Part 05 养生必知的防病治病法 健康长寿备忘录
词条标签:
出版物 书籍